読者様、おはよー





リブロースステーキ食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





夕方に、大阪駅に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇天かな？





ところで、エネルギー管理士を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、友達がエネルギー管理士持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ダンベルをしながら、仄々する。


２週間前から骨盤体操


やってます。





始めて１～３日辺りは、首


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ＰＲＥＥに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





アブロケットが気になっているのですけどね。





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