みなさん、ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





コンソメ味のポテチ食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





夕方に、千葉に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





雨かな？





ところで、ガス主任技術者を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、パパがガス主任技術者持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ストレッチをしながら、ほのぼのしよう。


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズバンドです。





僕もパパも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は3ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バニラ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、背中


が少し痛いです。





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